锻炼身体日记400字
锻炼身体日记400字怎么写？一天即将完结，想必大家都学习了不少新知识，需要进行好好的总结并且记录在日记里了；今天小编在这给大家整理了一些锻炼身体日记400字7篇，我们一起来看看吧!
锻炼身体日记400字篇1
寒假一天天的过去了，这天我对爸爸说：“爸爸，我想在冬天里了开心的打羽毛球!你想跟我一起打球吗?”爸爸说：“我也想打羽毛球呀，
但是，今天的天气太冷了，风又这么大，怎么打球呀，我们还是在家看电视吧。”我尖叫起来：“刚好妈妈要去医院照顾阿姨，我们就在女人
街打球吧。”爸爸同意了。
来到了女人街，我和爸爸开心的打起了球，只见羽毛球在球拍中飞来飞去，像是在空中开心的跳舞!我和爸爸配合的非常默契，可以打十五个
来回呢!
我和爸爸都打累了，坐在草地上休息了一会，看着满天的星星正在对我们眨眼睛。
过了一会，我们又来到了健身器材上玩了起来，我有时走平衡木，双手张开，两脚站在平衡木上，就像一只小燕子站在电线上;我有时玩滑滑
梯，像一只调皮的猴子窜上窜下。
时间过得真快，我玩的还没有过瘾，但第二天还要上课，真的不能再玩了，收拾好东西，依依不舍的离开了女人街。
锻炼身体日记400字篇2
跳绳是我最喜爱的体育运动，每天我都会到公园或楼下跳上半个小时，每次都跳得大汗淋漓，那叫一个爽!其实以前我最讨厌跳绳了，想知道我是怎样爱上跳绳的吗?现在我就来跟大家分享一下我的跳绳小故事。
刚开始学跳绳的时候，我差不多能把地板给震塌，还跳不了几个，妈妈见了连连摇头。“好吧，我们从头开始学。”妈妈无奈地说。妈妈先教我甩空绳，我的两只手分别拿着两根跳绳，由于力量不均，两根绳子被甩得一边快一边慢，一边高一边低。妈妈指出我的错误，再亲自演示一遍给我看，她一边甩绳一边讲解：“两个胳膊要抬起一样高，用手腕发力甩绳。”我照着妈妈的动作，一遍又一遍地练习，终于学会了甩绳。
接下来，妈妈教我踮脚。双脚起跳落地时，用前脚掌着地，后脚跟抬起来，这样就不会发出砸地板的“咚咚”声。她说：“你以前之所以跳得又慢又费劲，是因为双脚重重地砸在地上，只要你记住妈妈的小妙招，一定会跳得又快又轻松。”
双手甩着空绳，踮着脚落地，一天又一天地练习，我终于学会了跳绳。最多的一次一分钟计时，我居然跳了141个，我激动地抱着妈妈，兴奋地喊道：“谢谢妈妈一直耐心地教我学会跳绳，一直陪伴着我。”妈妈也激动地说：“是你自己一直坚持不懈地练习，才会熟能生巧，越跳越好!”
跳绳的经历让我明白了，做任何一件事情都要有坚持不懈的精神，先苦后甜才能收获满满。
锻炼身体日记400字篇3
201X年X月X日 星期X 晴
奥运会召开期间，我不止一次想到了体育课。
体育课是中学生的必修课，上体育课可以提高身体素质，培育精神气质。但是现在的体育课，我们根本得不到体育锻炼，一上体育课就自由活动，我们既学不到体育文化，也学不到体育技能。因为在学校得不到体育锻炼，有些同学去校园以外的地方学篮球，学足球。因为缺乏体育运动，初一学生中近视眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不难发现。一到有流行性感冒的时候，每个班都有一些人要打点滴。体育课怎么变成了这样?中学生的体育课和我国的金牌得数形成了鲜明的对比。
体育不能仅仅是运动员的体育!
如果让我设计体育课，我就规定一天一节，每一节都要在户外上，这样锻炼才能充分。为了提高同学们对体育的兴趣，老师可以把学生分成几个队进行比赛。
我想，学校应该有自己的足球队，篮球队，挑最棒的人当队长。球队要经常搞比赛，家长也来看。对体育好的`同学要充分尊重，学校大厅里放一块名人风采展览板，各球队队长的照片都贴上，让大家向他们学习。同学们对体育的热爱一定会因此激发出来。
体育课是神圣的，不能被别的课占用。我们都很反感体育课被占。干这种事的都是厉害人物----主科老师，他们经常以体育老师有事为理由把体育课抢走。我们都不喜欢老师这么做。但是不喜欢有什么用呢，只能从命。我理想中的体育课和语文数学一样受重视。体育老师因为经常在双休日组织比赛要享受特殊的奖金。如果他们有事，也要由别的体育老师来上，坚决不许上别的课。
看到我国运动员已经得了40多块金牌，真希望体育课改一改，也好让我们热爱运行的天性得到舒展。又要开学了，开学以后体育课还是每周两节，不知道我的理想中的体育课什么时候能实现。
锻炼身体日记400字篇4
201X年X月X日 星期X 晴
每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的体质，而且还会驱逐一些病状。
我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是20__年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。
朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!
锻炼身体日记400字篇5
7月21日，我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场，那里有一些人在骑单车，有的在跳绳，还有的在跑步。广场两旁有许多树木，树下有许多运动器材。
于是我就走过去运动，我先爬上天梯，我双手紧握天梯把手，交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性，增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后，就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手，下身轻轻的摇摆，可以活动腰部，像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力;改善血液循环和消化系统机能，改善腰椎，髋关节功能性障碍，对肌肉萎缩等有康复作用。
接着我就是去玩漫步机，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。
当我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一个小圆筒在背上推挤，帮你搓背，感到很舒服，它可以帮你的背放松。
还有许多运动器械，有：双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。
天河体育中心的运动器材真不少!要运动就来这里吧!
锻炼身体日记400字篇6
俗话说：“生命在于运动。”的确，在我们日常生活中，体育运动是不可缺的，他不但有着强健体魄，磨练意志的作用，而且它有着丰富多彩的形式，如网球、跳绳、羽毛球，而我最喜欢的体育运动是跑步。
记得在去年的12月，学校举行了校运会。那天暖暖的太阳，温柔的抚摸着大地，同学们的心都乐开了花。我参加的项目是50米男子跑步比赛。跑步可是我最喜欢的，我信心满满的期待着比赛开始。
只听见校园广播响起：“请参加男子50米跑步比赛的同学做好准备，比赛马上开始!”天哪!激动人心的时刻来了!我站在起跑线上，听见发令枪“砰”一声，我用尽全力向前，迈开最大的脚步向前冲去，双手用力的摆动。随着一片加油欢呼声，我第一个冲过了终点线，以第一名的成绩准备参加复赛。
听老师说，能参加复赛的都是跑步高手!我喜欢挑战，所以我更是期待!
跑步，既可以锻炼我们的身体，又能锻炼我们的意志，让我们有一颗坚韧不拔的心学习，我喜欢跑步!
锻炼身体日记400字篇7
金秋送爽，一年一度的运动会在我们沈一小拉开了帷幕。我是这期的小记者，就让我来给大家说说11月7日的热烈场面和运动会的情况吧!
这天，操场上人山人海，热闹非凡。许多老师、家长、同学都在助威呐喊:“加油!加油!”运动员们都拼尽自己的全力跑着、跳着、扔着。那激烈的场面激动人心。
男子100米比赛在裁判员的一声令下开始了，六名男生“嗖”的一下冲出了起跑线，在本次比赛中，我们班的飞毛腿――葛家豪，赛出风格，赛出自我。不到半程，他就直奔到了第一。突然“葛家豪加油!葛家豪加油!”在我旁边的同学喊道。我也跟着他们一起喊:“葛家豪加油!葛家豪加油!”葛家豪听了，浑身来劲儿，用尽全力冲刺，后面选手奋起直追，但他们怎么追都无济于事，终于，葛家豪越过了终点，得了第一。同学们都欢呼雀跃。
在下午的女子4×100比赛，各位女健将们都使出了吃奶的劲儿，齐心协力、你追我赶。最终，取得了第一名的好成绩。
运动会在运动员们的努力下结束了，我们班取得了团体第二名!