2018中考体育足球的训练方法技巧(3)

2018中考体育足球的训练方法技巧

　　绕杆阶段

　　路线选择：这样的S型路线当然是最佳选择，切记不要离杆太近。

　　想绕出这样完美的路线，要注意以下几个要点：

　　① 调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的

　　② 最佳的触球时机，是过杆后一球半左右的位置

　　③ 过每根杆只触一次球

　　单脚运球：经验证明，单脚运球绕杆比双脚运球速度要快，但难度也更大。因此，这种绕杆方式比较适合基础较好的同学。