少儿武术教学要如何训练 武术训练注意事项(2)

　　少儿武术训练方法

　　(一)少儿武术教学以示范为主

　　少儿的大脑皮层神经过程不够均衡，往往兴奋占优势，灵活性高，第二信号系统的活动不够完善，抽象思维能力差，但模仿能力和接受能力较强。根据这种特点，在少儿教学中要注重以示范为主。教练员的示范要力求准确和规范。

　　正确优美的示范可以激发少儿学武术的兴趣和积极性。教练员的示范动作，应先慢速，再常速，这样便于少儿跟着摹仿。

　　先学会动作外姓，主要弄清动作路线、方向以及用力的轻重、快慢和着力点。如动作结构复杂的，可采用分解示范进行教学。有的可按上下肢两部分进行分解教学，也可按动作顺序进行分解教学，或按改变方向的部分分解示范教学，这样便于少儿掌握动作细节。

　　当然，分解教学不宜将动作分解得过碎，而且应尽快向完整动作过渡。分解教法与完整教法应有机地结合起来。一般采用的是完整-----分解-----再完整的原则。

　　( 二)讲解要切合少儿实际

　　讲解与示范是互为补充的，运用是往往将两者结合起来。武术教学中常采用先示范后讲解和边讲解边示范的方法。教练远在示范中，多以形象化语言配合教学。形象化语言容易引起少儿兴趣，便于少儿记忆和理解，促进他们尽快正确地学会和掌握动作。

　　讲解一般是结合动作过程或在定势时进行。教练员讲解要尽量简单扼要，抓住重点，不讲废话。可根据少儿特点，编成口诀来讲述动作，也可缩编成单字如蹬、摆、提等等来提示，便于少儿牢记，印象深刻。

　　(三)保护与帮助

　　在少儿教学中往往采用保护和帮助法，如教学旋子，教练员左手抓住少儿左手，右手在少儿蹬地摆腿时，抄托少儿腹部，保护并帮助其完成旋子动作，体会动作概念，然后逐步脱离保护。这样可以加快掌握动作的进度，保证动作规范。

　　教学中还可以采用辅助手段，如教学旋子时，可让少儿两手依次扶杆(杆高齐腹)，两腿依次向后上旋摆，体会腾起概念。

　　根据少儿神经系统精密分化能力差，但容易建立位觉和本体感觉反射的特点，教学中教练员帮助少儿建立本体感觉，使动作准确和规范。

　　这在传统教法中称为“扳架子”，即少儿模仿的动作姿势不到位，动作不舒展，达不到要求，教练员帮扳到正确位置，一次不行就两次，直至其本体感觉建立起正确的条件反射。对于有些动作过程，教练员可采用“手扳手”的教法，帮助他们掌握动作。少儿学动作快，但动作技能也容易消退，因此学会动作要反复练习，注意巩固提高。