秋分适合吃什么水果

秋分已经到来，水果盛产的季节已经过去了，在秋分，我们适合吃什么水果呢？不如来看看吧。下面是小编为大家收集的秋分适合吃什么水果，希望你喜欢。

秋分适合吃什么水果：石榴

石榴也是可以润肺的食物之一,它能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

健康小贴士:由于石榴具有收涩功效,便秘者不宜食用。石榴吃多了会上火,内火旺盛的人最好少吃石榴。

秋分适合吃什么水果：秋梨

秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。

健康小贴士:秋梨性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。

秋分适合吃什么水果：鲜枣

秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的`补养佳品。

秋分适合吃什么水果：葡萄

葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种子,蕴含满满的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖外,还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质,其中多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维生素C高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害。

但需要注意的是,吃葡萄后不宜立即喝水,否则容易引发腹泻。此外,糖尿病人应忌吃葡萄。

秋分适合吃什么水果：桃

桃富含胶质物，这类物质到大肠中可以吸收较多水分，可以辅助预防便秘出现。同时桃中含有大量的铁元素，患者适量进食也有助于辅助补铁。

秋分后温度出现的差距比较大，需要多穿衣服，避免当时减衣，出现感冒、受凉等症状。同时在秋分时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如小米辣、花椒或者是芥末等，以免导致口干的症状加重，需要清淡饮食，例如小米粥等。

秋分适合吃什么水果：橙子

橙子虽说吃起来比较麻烦，还是需要用刀切开来吃的。相比葡萄等水果只需要清洗一下就可以吃，橙子在吃之前还是多了个步骤的。不过橙子的性价比是非常高的，而且也有着很好的营养成分，自然能够得到很多消费者的喜欢。