2023年三伏天的具体计算方式
虽然白天炎热，但夏季夜晚通常凉爽，人们可以在户外晚餐、散步，享受夜间的清凉气息。下面是小编为大家整理的关于2023年三伏天的具体计算方式，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
2023年三伏天的具体计算方式
今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二个“庚日（庚申日）”是7月6日；第三个“庚日（庚午日）”是7月16日，于是7月16日就成了今年初伏（也叫头伏）的起始日。初伏持续的时间固定为10天，所以，今年的初伏就是从7月16日至7月25日；末伏（也叫三伏），是立秋之后第一个“庚日”。
什么是庚日？一个庚日是多少天
庚日是用来记载时间的名词，一庚日是十天。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，所以每隔10天就出现一个庚日。
我国古代纪年法，也就是说我国的农历纪年法是我国古代的智慧结晶。主要是根据月亮绕着地球转的规律，以及月亮的阴晴圆缺制定的。所以我国农历每个月一般是29天或者30天，2月是28天或者29天。
我国的农历纪年法采用的是天干地支搭配，对年月日时进行计时的方法。也就是一个天干加上一个地支搭配，比如甲子年、乙丑月、丙申日。
我国的天干共计有10个，分别为甲乙，丙丁，戊己，庚辛，壬癸；共计12个地支，分别为子丑寅卯，辰巳午未，申酉戌亥。这样一个天干配上一个地支，来标记哪一年哪一天哪一月，也就一个轮回是60天，或者60年，或者60月。
通过这种的纪日法，遇到了天干为庚的记日法，就称之为庚日。一个庚日共计10天的时间。嫁之后第3个庚日是就是数伏的头一天，也就是从这一天进入三伏天。
为什么要以“庚日”代表入伏
入伏本身就是人们“杀狗”祭祖的日子，而“庚”字本身是从“参宿”演变而来的，也就是猎户座。参宿为白虎七宿的主宿，而白虎七宿代表着秋季的萧杀之气，与青龙七宿的心宿相互对应，两者一升一降，永不相见，因此杜甫在诗中写道：“人生不相见，动如参与商”。
心宿为青龙七宿的主宿，代表着新生，而参宿是白虎七宿的主宿，代表着终止和结束。而“庚”字来源于参宿，本身就有“杀伐和终止”的意思。所以古人“拜参门”，就是希望结束的时间晚来一些。所谓“贵庚”，也就是到现在为止，多大岁数了。
由于“庚”字代表着杀伐和终止，所以人们用正月的第一个庚日代表屠夫，用正月的第一个亥日代表猪。比如今年正月初六为庚寅日，正月初三为丁亥日，因此今年就是“六屠共三猪”，也就是六个屠夫杀三头猪，屠夫多而猪少，寓意着猪容易涨价。
那么“入伏”本身就是人们“杀狗祭祖”的日子，也就是“伏狗”的日子，所以要用庚日。因此“夏至三庚入伏”，最初的意思就是夏至后第三个庚日，就是人们“杀狗祭祖”的日子，因为“庚”来源于参宿，代表屠夫和终结的意思。后来就演变成了庚金伏藏之日，为炎热的开始。
夏天胃口不好，吃什么好呢
1、葡萄
葡萄在夏天受欢迎，味道酸甜可口，富含镁、维生素C和铁，有美容、延缓衰老的功效，也有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
2、油菜
油菜，别小看这种绿色蔬菜，它具有解毒消肿，降低血脂，润肠通便，强身健体的多种功效，而且油菜中的维生素以及钙铁的含量是非常丰富的。
3、菠萝
菠萝是夏季水果之一，经常食用菠萝可以达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。特别适合夏至吃。
4、哈密瓜
哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜能有所改善。
5、姜
夏天人们喜食冷食，胃内易积寒。姜味辛、气微温、无毒。姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功能。
2023三伏天保健小常识
头伏吃饺子
人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。
这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。
吃瓜果蔬菜
炎炎夏日，会因为温度的不断升高而导致食欲下降，这个时候我们不妨吃一些新鲜干净的水果蔬菜，用西红柿、黄瓜、莲藕、金针菇、黑木耳等拌几个凉菜是一个不错的选择。但要注意干净卫生，不要吃坏肚子。
吃苦去肝火
炎炎夏日不仅让人身体感觉不适，而且很容易让人火气上升，出现烦躁、焦虑、冲动、失眠等症状，因此三伏天要多补气去火苦味食品，苦瓜是个不错的选择哦。
夏日去火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
补水养生
三伏天汗液分泌较为严重，尤其是体型偏胖的人，因此在这段时间一定要注意及时补充水分，否则会因为身体缺水而导致头晕目眩，血稠度增高等现象。夏天可以多吃西瓜或西瓜汁，俗话说的好，夏日吃西瓜，药物不用抓。
清热解毒
三伏天还应注意清热解毒，止渴消暑。而具有该种功效的最佳饮食则是绿豆汤。中国自古以来就有在三伏天喝绿豆汤消暑的风俗