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婴幼儿必须补充的三大营养素是什么

时间: 映芳2 婴幼儿(1-3)

  0-3岁的宝宝正处于生长发育的关键时期,妈妈们为了宝宝的健康发育,会格外注重各种营养素的补充。那么你知道婴幼儿必须补充的三大营养素是什么吗?一起来看看吧!

  婴幼儿必须补充的三大营养素

  一、维生素A--抗感染维生素

  维生素A有“抗感染维生素”之称,对于宝宝的健康发育有着重要的作用。世界卫生组织报告显示,全球约有1.9亿儿童和1900万孕妇患有不同程度的维生素 A缺乏症(VAD),每年发展中国家有35万儿童因VAD而失明,67万儿童因VAD导致免疫力低下和继发感染而死亡。最容易被家长忽视的隐匿性缺乏(医学上称为“亚临床维生素A缺乏”)主要影响着宝宝的抵抗力,且存在反复呼吸道感冒、腹泻等问题。

  首先,维生素A是维持皮肤和黏膜上皮细胞完整性的重要物质。维生素A缺乏会造成宝宝呼吸道和消化道黏膜损伤,抵抗细菌、病毒侵袭的能力也会随之下降,进而易发生呼吸道和消化道感染问题。其次,维生素A也是构成视觉细胞内感光物质(视紫红质)的重要物质。维生素A摄入不足会导致视紫红质合成减少,暗视觉功能减退,严重可引发“夜盲症”、“干眼症”等。第三,据相关研究表明,维生素A与造血功能密切相关,当机体缺乏维生素A时,负责运输铁的物质铁蛋白合成受限,使储存铁释放入血障碍,引起骨髓缺铁,造血能力下降。维生素A摄入不足会增加患贫血的风险,而已经贫血的宝宝,在治疗过程中补充维生素A,则有助于纠正贫血。另外,维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,并且促进骨骼和牙齿的生长。

  二、维生素D--阳光维生素

  维生素D被称为阳光维生素,因为它属于阳光中的紫外线照射人体皮肤所转换的一种营养素。虽然人体能通过晒太阳自身合成维生素D,但是世界卫生组织、AAP 美国儿科学会、中华医学会均一致公认,由于紫外线照射会增加儿童成年后患皮肤癌和白内障风险,并不建议儿童进行过多日晒。而1岁内的宝宝更应始终处于阴凉处,外出要遮挡或涂抹防晒霜。

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