三伏天的由来和习俗

三伏天的由来和习俗有哪些?“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,俗话说九天一九,十天一伏。三九天最冷,三伏天最热。下面小编给大家带来三伏天的由来和习俗，希望大家能够喜欢。

三伏天的由来和习俗

三伏天的由来说法据说历史相当久远，起源于春秋时期的秦国《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗：头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

秦汉时盛行“五行相生相克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到庚日，金必伏藏。于是规定从夏至后的第三个庚日起为初伏(有10天)，从夏至后的第四个庚日起为中伏(有的年是10天，有的年是20天)，立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏(有10天)，总称为三伏。

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以中伏到末伏有时十天，有时是二十天，而“初伏”和“末伏”都是10天。

我国农历中“九”是习惯用的杂节，有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九”流传较广，它是以冬至日为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的时候。

“夏九九”是以夏至日为起点，每九天为一九，每年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。它与“冬九九”形成鲜明的对照，遗憾的是它不广为流传，其实“夏九九”确实生动形象地反映日期与物候的关系。如最能反映我国大部分地区气候特点的是最近在湖北省老河市一座禹王庙正厅的榆木大梁上的《夏至九九歌》。

三伏天的寓意

我们中国的汉字，一撇一捺都是故事，都是文化，三伏天的“伏”字，就有它特别的寓意。

“伏"的本意降服、使屈服，隐藏之意，如伏烦恼.

三伏，是中国特有的历法术语

唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。

这个“伏”，就是隐藏的意思，天气太热了，需要隐伏以避盛夏之暑气。

关于“伏”字，《历忌释》解释说: “伏者何也? 金气伏藏之日也，四时代谢，皆以相生，立春木代水，水生木;立夏火代木，木生火;立冬水代金，金生水。至于立秋，以金代火，金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也。”这句话使用了古代五行相生相克的理论

木火土金水五行，与顺时针方向是相生的关系

古人认为，盛夏时节，天气炎热，自然是火德大盛的时候，而火克金，同时古人认为天千和五行有对应的关系:“庚为斧钺之金”，所以有 “金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也”的说法

所谓三伏天的“伏”，也就是庚金之气受到了盛夏火气的压制，伏藏起来了的意思.

三伏天的天气有什么特点

“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点。北方内陆地区距海洋远，其气候特点是“高温、干燥”。

三伏天排湿气寒气的方式

1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。

2、增加运动量：三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。

3、坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。

4、刮痧、拔罐：刮痧、拔罐也是常用的去湿气寒气的方法。

三伏天可以喝冷饮吗

三伏天可以适当喝冷饮，但不能过多。吃太多冷饮的话很有可能会刺激到胃黏膜以及肠粘膜，还可能会造成热气大盛引起感冒，而且冷饮喝多了还很有可能会造成寒气过剩，引起风寒感冒的情况。三伏天吃冷饮的话，也有可能会造成体内糖分过多引起肥胖的情况，所以建议三伏天少喝冷饮。