孩子上学了 父母要淡定从容

　　正所谓&ld;光阴似箭，日月如梭&rd;，有时候不得不感叹一下时间过的是真快啊。一转眼暑假就已经要过完了，又到了要上学的时候了。很多父母心情是不是激动呢？毕竟这是孩子迈向&ld;独立生活&rd;的一大步。同时，父母有有点担心自己的孩子，孩子上学会能够照顾好自己，能顾赢得老师和同学的喜欢吗？亲爱的家长们，别担心，看看这几点建议吧。

　　1父母接纳自己的焦虑情绪。所有的情绪都可以找到缘，父母的担心和焦虑主要是因为孩子年龄小，一直非常依赖自己的父母，突然之间把他们放在一个陌生环境，难免不放心，这是一种合的情绪。父母要进行自我探索，清楚自己的个性及面对应激事件和压力时的情绪反应模式，接纳自己当下的焦虑，不要一味排斥焦虑情绪。接纳了当下情绪，把它合化。

　　2去除不必要的焦虑，管好自己的情绪。心学研究表明，人们在压力面前所预测的危险，9999%，甚至根本就不会发生，比如坐飞机之前担心飞机坠毁。所谓&ld;焦虑&rd;，是人们对危险的不确定感和无助感。既然自己都不确定危险会发生，还长期陷入焦虑状态，那不就是杞人忧天了？焦虑既消耗自己的精气神，又会给孩子带来巨大的心压力。父母可对自己的观点进行一一自我驳斥，建立积极思维模式。