黄穗：从小带儿子跑，给他播下一颗公益种子(2)

　　爱心

　　公益更应该成为生活的一部分

　　“公益确实需要名人来参与，更重要的是参与进来的名人也得明白，自己不是为了出名才做这个事，而是把一些事情落实到生活当中去，让它们成为自己生活的一部分。”在黄穗看来，做公益是一件无止境的事，“在中国，乃至整个世界，有很多人是需要被帮助、被关怀的。只有大家都来做，并且教育我们的后代也来做，才能让这样的正能量一直延续下去。”

　　黄穗告诉记者，当年自己能够走上体育的路，并最终登上高高的领奖台，其实也离不开这个社会给予自己的帮助，“我妈妈就时常跟我说，我能‘出来’，得益于这样的体制，另一部分也得益于很多人的帮助，所以她会觉得要多做一些事来回报社会。虽然她是下岗的工人，但一直在资助二十个小孩读书，已经很多年了。”

　　黄穗非常理解妈妈的这份感恩，而自己也把公益当做了生活的一部分，“捐助啊，做爱心活动啊，这些都很多，其实做公益真不是很难的事，比如参加这个橘洲公益马拉松赛，在自己锻炼身体的同时，还能让爱心企业为你的努力献出爱心，然后帮助到需要帮助的人，为什么我们不参加呢？”

　　建议

　　参加马拉松也要量力而行

　　运动员出身的黄穗透露，虽然已经退出竞技舞台，但自己依然坚持运动的习惯，“打打球啊，跑跑步啊，这些都是坚持很久的习惯了，当然也只是当做锻炼的方式，不过如果哪天停下来不做了，会觉得很不习惯吧。”

　　这次参加橘洲公益马拉松赛，黄穗表示自己会做做准备，“开跑前一天肯定是需要好好休息的，要存储好体能。”黄穗也建议其他将参加这次活动的读者朋友，“参加马拉松赛是一项蛮考验身体素质的运动，所以参加之前还是要对自己的身体情况有个比较好的了解，要根据自己的身体情况量力而行。”

　　“比赛前，做做简单的热身也是很有必要的，活动活动腿脚和腰椎，让自己的身体能够提前适应接下来的节奏。”黄穗还表示，“我们这次橘洲公益马拉松赛是一个公益的活动，所以来参加了就是一份爱心，一份正能量，能够跑完全程是最好不过了，如果坚持不下来也没关系，因为比赛结果真的不是最重要的，大家踊跃参与公益就已经是最大的成绩了。”