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提高受孕几率的食物是什么 哪些食物有助于胎儿发育

时间: fby2 胎教

  很多夫妻都想要个孩子,但是不知道怎样才能生出一个健康、聪明的宝宝。想要孕育一个聪明、健康的宝宝,首先需要了解,提高受孕的食物,哪些食物比较有助于受孕,有助于胎儿发育。更多胎教方面的知识介绍给大家,请看准妈妈怎样和宝宝进行交流。

  能提高受孕几率的食物:

  充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E,多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物,蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中,红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。

  为了进一步保证受精卵顺利着床,可以取20毫升生地的汁液,每天2~3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥,具有补血降火的良好效果。另外,将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。

  苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外,孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。

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